Gânduri pentru femeia care a ales să se pună pe primul loc
Vorbim sincer despre nutriție, despre cum îți remodelezi corpul și despre tot ce nu ți se spune, de obicei, la sală. Articole scrise cu drag, de Oana.
Antrenament picioare in sala- biceps femural
Va salut dragelor! Pentru ca demult nu am mai postat un antrenament de la A la Z, astazi va propun un antrenament de executat in sala de fitness, pentru picioare si anume pentru partea din spate: biceps femural si gambe. Pentru ca…
Toate articolele
32 articole publicate
Sarmale bune in dieta de slabit si remodelare
Va salut dupa o lunga perioada in care am cam lipsit de pe blog 🙁 Am avut un an cu 5 competitii sportive: Campioantul European, Campionatul…
Lista care m-a ajutat sa concurez la Bikini Fitness la 35 ani si te poate ajuta si pe tine sa intri in cea mai buna forma
Deoarece cunoscutii mei ma stiu ca o persoana careia ii place viata cu toate deliciile ei: mancare, distractie, bautura etc cea mai des intrebare pe care…
Antrenament functional in aer liber sau acasa
Va salut, Odata cu incalzirea vremii, petrecem mai mult timp in natura, cautam aerul curat al parcurilor, al padurilor pentru a ne incarca bateriile. Chiar daca…
Arata cu 10 ani mai tanar/a prin nutritie inteligenta
Cum ar fi sa renuntam la diete stupide si restrictive, la o viata plina de renuntari si sa gasim niste moduri simple si la indemana pentru…
Piept de pui cu legume si ciuperci la tigaia wok
Va las aici o reteta pe cat de simpla, pe atat de gustoasa si anume piept de pui cu legume si ciuperci la tigaia wok (tigaie…
Ce mai mancam la mic dejun? 9 variante bune si pentru slabire
Salut, Cateodata ramanem fara inspiratie cand vine vorba de micul dejun sau pur si simplu ne plictisim de aceleasi mancaruri. De aceea m-am gandit sa vin…
Exercitiul ”cel mai bun an” mi-a schimbat viata!
Cel mai bun an. Cum transformi rezolutiile in realitate? E inceput de an. Cu siguranta ai reflectat la anul care tocmai a trecut si poate…
7 strategii sa nu te ingrasi de sarbatori
Cum sa nu te ingrasi de Sarbatori , sau cum sa nu te ingrasi tare:) Daca esti o persoana preocupata de imbunatatirea aspectului corporal sau…
Salata cu naut si branza feta
Va salut! Reteta de astazi este simpla si rapida, asa cum v-am obisnuit. Nimic complicat, doar super hranitor si gustos. Nautul este foarte bogat in fibre, acid…