Va salut, Odata cu incalzirea vremii, petrecem mai mult timp in natura, cautam aerul curat al parcurilor, al padurilor pentru a ne incarca bateriile. Chiar daca nu iesim neaparat sa facem sport, daca suntem imbracati comod putem face cateva exercitii mai in gluma, mai in serios, cu scopul de a ne pune sangele in miscare si de a ne inviora.…
Salut, Cateodata ramanem fara inspiratie cand vine vorba de micul dejun sau pur si simplu ne plictisim de aceleasi mancaruri. De aceea m-am gandit sa vin cu cateva idei care sper sa va inspire. Sunt mult mai multe dar ma rezum la acestea. Toate aceste variante sunt bune si potrivite in dieta pentru slabire (respectand anumite cantitati) sau pur si…
Cum sa nu te ingrasi de Sarbatori , sau cum sa nu te ingrasi tare:) Daca esti o persoana preocupata de imbunatatirea aspectului corporal sau daca esti o persoana cu un scop in fitness sau in sanatate, sarbatoriile de iarna Carciunul si Revelionul, pot fi oarecum ‘’de cosmar’’ cand vine vorba sa iti menti alimentatia la niste cote sanatoase…
Motivatia de a slabi. Motivatia de a obtine un corp FIT. 3 strategii pentru a a-ti gasi si pastra motivatia Se spune ca motivatia nu dureaza, de aceea trebuie “exersata” zilnic. Iata strategiile mele ca sa te motivezi sa slabesti, sa iti remodelezi corpul, sa actionezi si sa te menti apoi. 1. In primul rand defineste de ce vrei sa…
Exista o multime de diete populare care mai de care mai promitatoare in ceea ce priveste slabirea si la care recurge multa lume, dar au o serie de dezavantaje si sunt incet si sigur desfintate. Iata de ce: Dieta disociata este oarecum o dieta tip soc, care nu ofera organismului un aport constant de nutrienti, iar pentru a functiona optim…