Lista care m-a ajutat sa concurez la Bikini Fitness la 35 ani si te poate ajuta si pe tine sa intri in cea mai buna forma
Deoarece cunoscutii mei ma stiu ca o persoana careia ii place viata cu toate deliciile ei: mancare, distractie, bautura etc cea mai des intrebare pe care o primesc este: ”Ce ti-a venit sa intri in acest sport, la varsta asta?” sau „Cum te poti abtine de la x sau y mancare?” sau „Cand si cum […]
Exercitiul ”cel mai bun an” mi-a schimbat viata!
Cel mai bun an. Cum transformi rezolutiile in realitate? E inceput de an. Cu siguranta ai reflectat la anul care tocmai a trecut si poate te-ai uitat in urma cu un gust amar si ti-ai amintit mai mult lucrurile negative sau poate neimplinirile avute. E prima mare greseala. O sa iti spun mai tarziu […]
De ce am inceput un blog de nutritie si fitness
De ce am inceput un blog de nutritie si fitness? Cum mi-a venit ideea? Eram zilele trecute in vestiarul salii de fitness si am auzit conversatia dintre doua tinere fete: “Vreau sa slabesc si mi-am facut si eu astazi piept de pui cu brocolli, m-am chinut o ora sa il mananc, vai a fost dezgustator…”- […]
Imbunatateste-ti sanatatea – recomandari
Cand vine vorba de imbunatatirea sanatatii si obtinerea starii de bine, ne gandim la strategii complicate dar de cele mai multe ori raspunsul sta in gesturi mici facute la momentul potrivit care vor face diferenta pe termen lung cand e vorba de tonusul tau fizic dar si emotional. Iata cateva sfaturi la indemna oricui care […]