Saramura de salau cu piure de linte rosie

 

Va salut din nou. Probabil ati auzit ca pestele e foarte indicat in orice dieta sanatoasa dar mai ales in dietele pentru slabire sau tonifiere. Am auzit de la multe persoane ca nu le place gustul de peste. O idee ar fi sa incerce urmatoarea reteta care contine pe langa peste, o varietate de legume care vor astupa oarecum gustul si mirosul de peste.

 

 

Saramura de salau am ales sa o gatesc cu linte rosie, dar merge foarte bine cu mamaliguta, cartofi natur, pireu de cartofi sau brocolii. Lasati-va imaginatia sa curga si jucati-va cu asocierile alimentare.

Iata reteta mea:

[yumprint-recipe id=’7′]

O portie de aproximativ 100 g. salau cu 50 gr. legume si 50 gr. pireu de linte are 296 Kcal.

Proteine:39.1, Garsimi: 1.8, Carbohidrati: 30.6, Fibre: 0.3

Daca ai nevoie de un plan personalizat de alimentatie potrivit telului tau nu ezita sa imi scri: contact@oanabarsan.ro

Voi fi onorata sa te ajut!

Comentarii