Formular plan profesional alimentatie si antrenamentPentru a putea sa iti pregatesc planul de alimentatie si antrenament cat mai personalizat pentru nevoile tale, te rog sa completezi formularul de mai jos.Nume *Email *Telefon (optional)Varsta *ID de Facebook (optional)(pentru comunicare mai usoara)Inaltime in cm *Greutate in kg *Data exacta a nasterii (zz/ll/aaaa)Esti clinic sanatos/oasa?: *Ai alergii alimentare sau intolerante?: *Ai alimente preferate (care le mananci cu placere)?:Ai alimente care nu iti plac si nu vrei sa apara in plan?:Scopul dorit: *Cate mese iei pe zi acum ? Si la ce ore aproximativ?La ce ora te pui la somn?La ce ora te trezesti?Ce program de munca ai?La ce ora iei pauza de masa la munca?Ai probleme digestive cum ar fi constipatie, diaree, balonare?Descrie cam ce mananci intr-o zi (de exemplu ce ai mancat ieri)Enumera cel putin 3 feluri de mancare care iti plac foarte mult:De cate ori gatesti pe saptamana?Ce gustari iti place sa ai?Faci sport?Daca da, ce sport si de cate ori pe saptamana?Care iti plac mai mult : mancarurile dulci, grase sau sarate?Ce lichide consumi zilnic, si in ce cantitate?Te vei antrena acasa sau la sala?De cate ori pe saptamana te poti antrena?Din punct de vedere medical esti apt(a) pentru a face sport? *Care este tipul de activiatate sportiva care te atrage? Cardio, functional, cu greutati?Ai mai facut sport pana acum? Daca DA atunci detaliaza tipul de sport si de cand il practiciAi acasa accesorii sportive pe care le poti folosi? daca da enumera-le:Care este durata maxima pe care o preferi pentru un antrenament?Trece aici orice altceva crezi ca ar fi util sa stiu despre tine:Trimite
